HSP

Je vraagt je misschien weleens af hoe het komt dat je hoog sensitief bent. Dat je vreselijk moe bent als je terugkomt van een middagje shoppen of een verjaardag terwijl een ander daar helemaal geen last van heeft. Of dat je het irritant vindt als de muziek zo hard staat en dat iemand anders dat juist fijn vindt.

We weten inmiddels bijna allemaal wel wat het inhoudt om hoog sensitief te zijn:
– Je richt je energie op anderen en voelt direct aan wat ze van je willen of hoe zij zich voelen
– Je zit veel “in je hoofd” om grip te krijgen op wat anderen van je willen
– Je hebt sneller last van prikkels
– Je vindt het lastig om bij jezelf te blijven en voor jezelf te kiezen

Als je hoog gevoelig bent kun je dit in eerste instantie misschien als een last ervaren. De kunst is om de eigenschappen te omarmen en de positieve kanten ervan te zien en uit te vergroten zodat je het als kracht kunt inzetten. En dat je jezelf accepteert, helemaal zoals je bent, met alles wat er is.

De supergevoelige zintuigen van paarden

Een paard kan heel goed horen, anderhalve kilometer ver kijken en heeft een panoramisch zicht. Alleen recht voor hem en recht achter hem ziet hij niets. Ook kan hij ontzettend goed ruiken en is zijn huid erg gevoelig. Hoewel ze zo groot zijn hebben ze geleerd om te vluchten bij gevaar. Als prooidier zijn ze alert naar hun omgeving. Ze zijn voortdurend aan het kijken of er geen gevaar dreigt.

De strategieën van vluchten, vechten en verstarren hebben paarden geregistreerd als succesvol
en dus wordt het ingezet bij lastige situaties. Net zoals wij mensen dat ook doen.

We doen dit allemaal om onszelf te beschermen. Je hebt ervaren dat jouw overlevingsstrategie succesvol gebleken was waardoor je het nu ook onbewust inzet in lastige situaties. Dit zijn vaak de patronen waar mensen in vast lopen. Zoals mensen met hoog sensitiviteit vaak vast lopen in hun leven door hun alertheid.

Zoals je kunt zien zijn er veel overeenkomsten tussen het hoog gevoelige paard en de hoog gevoelige persoon. Het is dan ook niet voor niets dat wij paarden inzetten tijdens therapie. We kunnen veel van elkaar leren

Het is belangrijk om je bewust te worden van wanneer jij in jouw overlevingsmechanismen zit en hoe zich dit kenmerkt. Ga je vluchten, vechten of juist verstarren? Als je weet hoe het bij jou werkt, kun je er actief aan werken en het ook veranderen.